“Εξάσκηση και αξιοποίηση τεχνικών χαλάρωσης για τις πανελλαδικές εξετάσεις”
Σε λιγότερο από ένα μήνα ξεκινούν οι πανελλαδικές εξετάσεις και για πολλούς μαθητές το άγχος αυξάνεται πολύ. Καμιά φορά τόσο πολύ που μοιάζει να είναι ανυπόφορο.
Για αυτή την περίοδο των πανελλαδικών και για όσους μαθητές νιώθουν ότι μπορούν να ωφεληθούν από μια δράση όπως περιγράφεται παρακάτω, μπορούν να απευθυνθούν στο Κέντρο για να δηλώσουν τη συμμετοχή τους με τη συναίνεση του γονέα.
Η δράση θα υλοποιηθεί από την κα Χαρά Αλεξίου, Ψυχολόγο-Στέλεχος Πρόληψης του Κέντρου Πρόληψης και περιλαμβάνει:
- Ένα ατομικό ραντεβού στο Κέντρο με το μαθητή (δια ζώσης ή διαδικτυακό) με στόχο τη διαχείριση του άγχους με την αξιοποίηση της αναπνοής και της χαλάρωσης.
- Συμμετοχή σε ομαδική διαδικτυακή συνάντηση μικρής διάρκειας (20 λεπτά) στην οποία θα γίνεται εξάσκηση και αξιοποίηση των τεχνικών, μέχρι την έναρξη των πανελλαδικών. Η συχνότητα των διαδικτυακών συναντήσεων θα καθοριστεί στην εφαρμογή της δράσης.
Για περισσότερες πληροφορίες και για δήλωση συμμετοχής μπορείτε να επικοινωνείτε καθημερινά 8:00-15:00 στα τηλέφωνα του Κέντρου Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Π.Ε Αχαΐας, (κα Χαρά Αλεξίου και κα Γιώτα Γεωργοπούλου).
